Selbsthilfe
Eines der wichtigsten Hilfen für trockene Alkoholiker ist die Selbsthilfe. Bei der Selbsthilfe helfen sich Betroffene der Alkoholkrankheit gegenseitig mit ihren Erfahrungen, um eine dauerhafte Nüchternheit zu erreichen.
Auf der einen Seite gibt es vielen Städten und Gemeinden Selbsthilfegruppen, die ein oder mehrmals in der Woche treffen und dort miteinander reden, wie man einen Rückfall vermeiden kann und das nüchterne Leben gestalten kann. Diese Gruppenstunden werden von verschiedenen Trägern veranstaltet.
In den Selbsthilfegruppen treffen sich ausschließlich Betroffene der Alkoholsucht, ohne Psychologen oder Therapeuten. Wer, außer eben trockene Alkoholiker selbst, könnte auch am besten wissen, wie man trocken werden und bleiben kann.
Die Erfahrungen von schon lange trocken lebenden Alkoholikern können noch Anfängern Wege aufzeigen, die sie selbst nüchtern gehalten haben. Jeder hat ja mal bei der ersten Stunde seiner Nüchternheit angefangen und kann sich somit in die Gefühlslage der neuen Hilfesuchenden hinein versetzen.
Auch Erfahrungen, die vielleicht zu einen Rückfall geführt haben, können aufzeigen, welche Risiken besser vermieden werden sollten. Wer aus den Erfahrungen von Langzeittrockenen lernen kann, kann Fehler vermeiden und Lösungswege für sich erkennen, die ihm selbst zu einer zufriedenen Abstinenz verhelfen können.
Viele Betroffene kommen an einem Punkt, wo sie merken, dass sie die Kontrolle über den Alkoholkonsum verloren haben und der Alkohol die Lebensführung übernommen hat. Sie wissen sich nicht zu helfen und suchen Antworten. Ihre eigenen Versuche zur Nüchternheit oder auch zum reduzieren des Alkoholkonsum waren nicht von Erfolg.
In Selbsthilfegruppen, die es mittlerweile auch online gibt, können Hilfesuchende Antworten bekommen. Niemand muss sich wegen seiner Alkoholkrankheit schämen, wenn er oder sie sich Hilfe suchst. In den Selbsthilfegruppen sind alles Gleichgesinnte, die alle das gleiche Ziel haben, ein Leben ohne Alkohol zu erlernen.
Einen Onlineerfahrungsaustausch gibt es unter www.forum-alkoholiker.de
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